Comment choisir la consultation nutrition qui vous correspond vraiment ?
Perte de poids, performance sportive ou digestion : chaque objectif nécessite une approche distincte. Vitalité Nutribe structure ses consultations autour de votre contexte réel (temps disponible, contraintes médicales, budget) pour construire un plan applicable dès la première semaine.
Ingrédients de base
Vision claire avant tout.
Reformuler les habitudes sans frustration.
Cette consultation s'adresse à ceux qui ont "tout essayé". L'objectif n'est pas la perte rapide, mais la stabilité. On travaille avec vos contraintes réelles : le format 15-30 minutes pour le midi, les courses sur un budget serré, ou l'équilibre familial (enfants difficiles).
- Analyse de votre métabolisme de base et charge de travail réelle.
- Stratégies de remplacement intelligent (ex: "plus de volume, même calories").
- Suivi adaptatif: on ajuste selon l'énergie et la satiété, pas les calories comptées.
Les Offres Vitalité Nutribe
Sélectionnez l'approche qui répond à votre priorité actuelle. Chaque consultation inclut un récapitulatif écrit et des options d'achat local (Belgique).
Perte de Poids
Pour rompre le cycle restriction/échec. Focus sur la satiété et l'adaptation sociale.
Performance Sportive
Pour les endurance et force. Timing des repas, récupération et gestion de la diète cétogine.
Santé Digestive
Pour le SII, ballonnements et sensibilités. Approche FODMAP modérée et microbiote.
Cadre de décision : Coût vs. Résultat réel
-
Investissement initial : La consultation est un coût fixe vis-à-vis d'un flou nutritionnel qui coûte souvent plus cher en achats impulsifs et santé.
-
Temps de préparation : Nous privilégions le "batching" (préparation en lot) pour compenser le temps perdu. Si vous avez moins de 15 min/jour, l'approche sera différente.
-
Mitigation : Si le plan ne s'intègre pas dans votre semaine après 7 jours, un ajustement rapide est inclus par email.
Limites & Conditions de travail
Certaines situations exigent une coordination avec votre médecin traitant. Nous ne remplaçons pas le suivi médical.
Les Pièges à Éviter (Leçons tirées)
La majorité des échecs nutritionnels ne viennent pas de la volonté, mais de la structure. Voici ce que nous corrigeons systématiquement.
La correction : Introduction de "carb cycling" adapté à votre activité du lendemain. On mange plus, mais au bon moment.
La correction : Stratégie d'abondance : qu'est-ce qu'on *ajoute* (fibres, protéines) pour réduire naturellement l'espace pour le reste.
La correction : Plan d'hydratation structurel (eau vs café vs tisanes) avec timing précis autour des repas pour optimiser la digestion.
La correction : Mesure visuelle (paume, poing) et protocole "3 jours de trace" pour calibrer la portion réelle vs perçue.
Réserver votre première analyse
Remplissez ce court formulaire. Nous confirmerons par email les créneaux disponibles sous 24h.
Pratique & Transparent
- Réponse sous 24h ouvrées (Lun-Ven)
- Vidéo de 60 min (Zoom ou cabinet)
- Compte-rendu écrit + courses type Delhaite/Bio
Avenue Louise 123, 1000 Bruxelles
"Ne cherchez pas la pilule magique. Cherchez le système qui tient sur votre table, avec votre budget, votre temps et vos goûts."